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高遠の桜 和田フォト いいね 7 高遠桜 by ギグス さん いいね 5 アルプスの山々の景色も見渡す by ayaaya さん いいね 4 高遠城址公園 by zunzu さん （ 11 年 11 月 4 日撮影）桜一句 ～高遠の春を詠む～ 多くの皆様のご参加ありがとうございました。 ＊高遠さくら祭りは11日をもって終了。ご来園の皆様には感染症にご配慮いただきありがとうございました。今後、公園は無料 高遠 桜 写真

椅子に座ってストレッチ体操 ※すべての動作は、体をまっすぐした位置で固定します ※設定している回数は「目安」です。 無理なく行いましょう 頭の後ろで手を組みます 肘を広げて、胸をはり 背伸びをするように両手を伸ばしましょう 鼻から息を吸いながらゆっくり肩をすくめます 口から息を吐いてゆっくり肩をおろします ※呼吸に合わせて「深呼吸」をどうも！おのっちです！！ 今回は、ご家庭やデイサービスでできる高齢者向けの体操をご紹介します(*'ω'*) 高齢者向け体操レクリエーション！おすすめ5種を紹介。 高齢者にとって、 今回子供向け楽しいダンス 椅子に座ってリズム体操！家の中でできる運動21/2/25 – 子供げんき体操ちゃんねる /公式 21 舞台椅子人气热卖榜推荐 淘宝海外 椅子 体操