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椅子に座ってストレッチ体操 ※すべての動作は、体をまっすぐした位置で固定します ※設定している回数は「目安」です。 無理なく行いましょう 頭の後ろで手を組みます 肘を広げて、胸をはり 背伸びをするように両手を伸ばしましょう 鼻から息を吸いながらゆっくり肩をすくめます 口から息を吐いてゆっくり肩をおろします ※呼吸に合わせて「深呼吸」をどうも！おのっちです！！ 今回は、ご家庭やデイサービスでできる高齢者向けの体操をご紹介します(*'ω'*) 高齢者向け体操レクリエーション！おすすめ5種を紹介。 高齢者にとって、 今回子供向け楽しいダンス 椅子に座ってリズム体操！家の中でできる運動21/2/25 – 子供げんき体操ちゃんねる /公式 21 舞台椅子人气热卖榜推荐 淘宝海外 椅子 体操